体重の記録と食事の記録ができるアプリは多くあります
ほかのアプリも試してみてあすけんに落ち着きました。
無課金でも十分使えるアプリ
食事のバリエーションも豊富で市販品の登録も多いです
リクエスト機能もありニーズの多いものだと早くに対応されます
自分で栄養価が出せればマイメニューでの登録もできるので最初は手間ですが
よく食べるものは登録すると時短になります
分量の調整ができるのがまたいいところです
個人によって食事量は異なるものですし、日によっても変わるものです
基本は1人前でｇ表記のものや目安量がかかれているのでそれから食べた分の調整ができます
写真の登録もできる
自炊をしてるかたは写真にとることで達成感が得られますし明確な記録として残せます
日記機能もあり文章も記録できます
ほかの人への公開することもできますし、非公開にもできメモとして使えます
体重や体脂肪をグラフでわかりやすくなっているのでレコーディングダイエットととしても使えます
摂取カロリーと比べられるので食べすぎ、少なすぎがわかります
サプリや菓子で色が違うグラフになっているのでとてもわかりやすい
お菓子ばかり食べてると思っていても気のせいと思わせずグラフで見えるようになって控えるようになりました。
食事でバランスよく栄養がとれるのがもちろんいいのですが
サプリを使う人への対応で有名なメーカーさんのサプリはだいたい入っていますね
プロテインなども対応しておりかなり正確な食事記録が可能になります
バーコードから登録ができる
必ずではなりですがバーコードのある商品でバーコードを読みこめば商品が登録できるという便利なシステムが使えます
チャレンジ機能で続ける工夫がある
時々チャレンジキャンペーンであすけんアプリでできることなどを条件にクリアすると抽選で賞品がもらえる企画があり続けるモチベになります
もちろん無料で使っているひとでも参加できます
サブスクでより快適に
月額課金でよく食べるメニューの登録やメニュー内の材料の変更も可能です
写真からの登録もでき、PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）の割合も
わかります
一食ごとのバランスも見ることができ、より食生活の改善ができるようになります
3食全体でみてバランスが整っていればいいですが、1食ごとのバランスを知っておくと
調整もしやすく、改善もしやすいです
改良してほしい点
点数でテンションが下がる
点数が厳しめなのでカロリーをオーバーしても、少なすぎても点数は低いです
ダイエットを強い意志でやっている場合はこの点数はいいと思いますが
食事記録を主にするにはちょっと厳しいかなと思います
点数の表示ができなくするかマークや記号での評価ぐらいだと楽な気がします
コースがダイエットメインでコースもすくなめ
せっかく食事記録として使えるのでダイエットだけでなく体重増加や維持
無料でも健康的な食生活が目指せるコースなんかがあればいいなと思いました
検索がしにくい
多くの商品があるため仕方ないのですが、商品名は細かく区切って入れるたりひらがなのほうがヒットしやすいです
食材が若干探しにくいなと思う部分もありますね
あいうえお順やグラム順などのソート機能があったら便利かな？
過去の点数が変動する、その日ごとのカロリーの設定ができない
ここはほかのアプリのほうがよかったなと思いますが
その日ごとに目標カロリーが変えられたりでき、過去の点数は変動しませんでした。
あすけんは定期的に目標カロリーが変動するのですが、それが過去のにも反映されてしまいます
過去にいい点数を取ったと思ってもその時の目標カロリーから変わっていると点数も変わってしまいます
まとめ
現状食事記録としてもダイエット記録のアプリとしても非常に優秀でアプデでより使いやすくなっています
ユーザーの意見もできる環境でより良いサービスが期待できます
健康な生活は食生活からだと思います
日々の食事を記録するだけで少しずつ意識が変わっていけるのであすけんのアプリを使ってみてください
