夏がきました
夏バテや食欲があまりないという方に食事のアドバイスです
もともと二十歳をすぎたころから夏バテになり食欲をなくすことがおき
毎年夏になるとそんな悩みがあります
もともと胃腸が弱いので夏はとくにいたわるように
夏だけでなく食欲のない人へむけて簡易的にまとめてみました
あくまで自己流なので合わない人もいるとおもいます
参考程度にご自身で食べれるもの判断をしていくのがいいと思います
またウィダーなどの食事は健康であればおすすめしません
食欲もなく食べれないことを気にしてしまうときには食べやすいながら
カロリーもあり吸収がきちんとされるかはなぞですがそのほかビタミンも入ってます
ただ水だけではいつまでたっても食べれるようにはなりません
忙しいときの食事としてはおすすめしませんが食欲がない時の満足感の得やすさからおすすめしてます
もちろんごはんが食べれるならそこからはじめるのがいいです
ランキング参加中
